孕妇吃什么补钙

孕妇吃这些食物可以补钙：

1.奶类及奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶、奶粉等。

2.豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆干等。

3.坚果类：如核桃、杏仁、松子等。

4.蔬菜：如苋菜、菠菜、芹菜、西兰花等。

5.海鲜：如鱼、虾、贝类等。

此外，孕妇还应多晒太阳，以促进钙的吸收。