当出现胃疼时，可以采取以下简单方法进行缓解：
1.放松腹部：胃疼时，应尽量放松腹部，避免紧身衣物或腰带过紧，以减轻胃部压力。
2.调整饮食：胃疼可能与饮食有关，此时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
3.补充水分：喝一些温水或温盐水，可以缓解胃部不适，但避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
4.穴位按摩：可以按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的距离）等穴位，有助于缓解胃疼。
5.躺下休息：找一个舒适的地方躺下，放松身体，减轻胃部负担，有助于缓解胃疼。
6.及时就医：如果胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃疼症状，不能根治病因。如果胃疼频繁发生或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。