白天睡觉会头疼的原因主要有以下几点：
1.生物钟被打乱：白天睡觉会影响人体的生物钟，导致身体的节律被打乱，从而引起头疼。
2.睡眠质量不佳：白天睡觉的环境可能不够安静、舒适，或者睡眠时间过短，导致睡眠质量不佳，进而引起头疼。
3.缺氧：白天睡觉的时候，呼吸可能会变得比较浅，导致氧气供应不足，从而引起头疼。
4.饮食因素：如果在白天睡觉前吃了过多的辛辣、油腻或刺激性食物，或者喝了过多的咖啡、茶等饮料，可能会导致头疼。
5.疾病因素：某些疾病，如偏头痛、紧张性头痛等，也可能会导致白天睡觉后头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解头疼：
1.调整生物钟：尽量保持规律的作息时间，避免在白天睡觉。
2.改善睡眠环境：确保白天睡觉的环境安静、舒适，保持适宜的温度和湿度。
3.适当增加氧气供应：可以打开窗户通风，或者使用空气净化器等设备。
4.注意饮食：避免在白天睡觉前吃过多的辛辣、油腻或刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
5.治疗疾病：如果头疼是由某种疾病引起的，应及时就医，进行相应的治疗。
总之，白天睡觉后头疼可能是多种原因引起的，如果头疼持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。