月经推迟8天测了没怀孕，可能是以下原因。
1.时间过早：受孕后，人绒毛膜促性腺激素（hCG）需要一定时间才能达到足够水平，使验孕棒或早孕试纸呈现阳性。如果测试时间过早，可能会出现假阴性结果。
2.验孕棒或试纸使用不当：验孕棒或试纸的正确使用方法很重要。如果没有按照说明正确操作，可能会影响测试结果的准确性。
3.其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致月经推迟，如压力、情绪波动、生活环境改变、体重变化、过度运动、某些药物等。
4.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等，也可能导致月经紊乱。
5.验孕棒或试纸失效：验孕棒或试纸如果保存不当，过期或受潮，可能会影响测试结果的准确性。
如果月经推迟8天且排除了怀孕，建议采取以下措施。
1.等待观察：如果没有其他不适症状，可以等待一段时间，因为偶尔的月经推迟可能是正常的。
2.重复测试：可以在几天后再次进行验孕棒或试纸测试，或者直接去医院查血hCG，以确定是否怀孕。
3.就医检查：如果月经推迟持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关激素水平测定，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理周期都不同，偶尔的月经推迟并不一定意味着存在健康问题。但如果月经推迟频繁或伴有其他异常症状，应及时咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。