手发抖的原因可能有多种，以下是一些常见的原因和建议：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，病因不明。手抖多发生在双手、前臂、头部或声音，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，运动或饮酒后可减轻。通常不需要特殊治疗，可通过调整心态、避免过度紧张、保证充足睡眠等方式缓解。若手抖严重影响生活，可在医生指导下服用普萘洛尔、扑痫酮等药物。
2.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，多发生于50岁以上人群。手抖是帕金森病的常见症状之一，还可能伴有动作缓慢、肌肉僵硬、平衡障碍等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。常用药物有左旋多巴、多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药等。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，可引起手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。可通过检测甲状腺功能确诊。治疗方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗等。常用药物有丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致脑部神经受损，引起手抖。还可能伴有言语不清、肢体无力、麻木等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行相应的治疗。
5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起手抖。如果怀疑是药物副作用导致的手抖，可咨询医生调整用药。
6.其他：低血糖、中毒、疲劳、上肢神经损伤等也可能导致手抖。
如果手发抖的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于缓解手抖症状。