左边脖子上面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，如低头看手机、长时间使用电脑等，可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。可以通过热敷、按摩、伸展运动等缓解疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根，引起颈部疼痛，并可放射至肩部和上肢。除了颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或MRI，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.淋巴结炎：颈部淋巴结炎是由于颈部淋巴结感染引起的，常见的原因包括感染、上呼吸道感染、口腔炎症等。除了颈部疼痛，还可能伴有淋巴结肿大、发热等症状。可以使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
4.外伤：颈部受到外力撞击、扭伤或拉伤等，可能导致颈部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。在受伤后的48小时内，可以冷敷受伤部位，减轻疼痛和肿胀；48小时后，可以热敷或按摩，促进恢复。
5.其他原因：甲状腺疾病、心脏疾病等也可能引起左侧颈部疼痛，但这种情况相对较少见。
如果左边脖子上面疼持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、上肢无力、吞咽困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，加强颈部肌肉的锻炼。