白癜风患者可以通过以下方式调节自己的情绪：
1.了解白癜风：患者应该了解白癜风的病情和治疗方法，认识到白癜风并不会对身体健康造成严重威胁，减轻焦虑和恐惧情绪。
2.寻求支持：患者可以与家人、朋友或其他白癜风病友交流，分享自己的感受和经验，获得情感上的支持和理解。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对情绪问题的技巧和方法。
3.保持积极心态：患者应该保持积极乐观的心态，认识到情绪对病情的影响。可以通过参加兴趣爱好活动、锻炼身体、放松冥想等方式缓解压力，提高心理韧性。
4.注意日常护理：患者应该注意日常护理，保持皮肤清洁、避免阳光暴晒、合理饮食、规律作息等，有助于改善情绪状态。
5.避免诱因：患者应该避免诱因，如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，避免使用刺激性化妆品和药物，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
6.积极治疗：患者应该积极配合医生的治疗，按时服药、定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。
总之，白癜风患者应该保持积极乐观的心态，正确面对疾病，采取有效的措施调节自己的情绪，提高生活质量。同时，社会也应该给予白癜风患者更多的理解和支持，帮助他们树立信心，积极面对生活。