白癜风患者可以通过以下方式调节自己的情绪：
1.接受现实：白癜风是一种自身免疫性疾病，目前尚无特效治疗方法。患者需要认识到这一点，接受自己的病情，避免过度焦虑和自责。
2.寻求支持：患者可以向家人、朋友或医生寻求支持和理解。与他人分享自己的感受和经历，可以减轻心理压力。
3.了解病情：患者可以通过阅读相关书籍、咨询医生或参加病友会等方式，了解白癜风的病因、症状、治疗方法和预后情况。这有助于患者更好地控制病情，减轻心理负担。
4.保持积极的心态：患者可以通过参加一些自己喜欢的活动，如运动、旅游、听音乐等，来保持积极的心态。同时，也可以通过学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，来缓解压力和焦虑。
5.避免歧视：白癜风患者可能会面临社会歧视和偏见，这会对他们的心理造成很大的影响。患者需要学会自我保护，避免受到歧视和伤害。
6.注意饮食和生活习惯：患者需要注意饮食和生活习惯，保持良好的生活方式。这有助于提高身体免疫力，缓解病情。
总之，白癜风患者需要认识到自己的病情，接受现实，寻求支持，保持积极的心态，避免歧视，注意饮食和生活习惯。这些措施有助于患者更好地控制病情，减轻心理负担，提高生活质量。