如果过敏一个多星期了还没有好转，你可以考虑以下几点建议：
1.避免接触过敏原：首先，要确定并避免接触过敏原，这是治疗过敏的关键。了解自己对哪些物质过敏，尽量避免与之接触，例如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要保持室内清洁，定期打扫卫生，勤换床上用品，减少过敏原的存在。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以帮助减轻过敏症状。每天用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。在洗澡后，及时涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分，防止皮肤干燥。
3.药物治疗：可以使用一些抗过敏药物来缓解过敏症状。例如，抗组胺药可以减轻瘙痒和红肿，糖皮质激素可以减轻炎症。但请务必在医生的指导下使用药物，并按照医嘱使用剂量和时间。
4.就医诊治：如果过敏症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。可能会进行过敏原检测，以确定具体的过敏原，并给予针对性的治疗。
5.调整饮食和生活习惯：一些食物也可能引发过敏反应，例如海鲜、坚果、辛辣食物等。可以尝试调整饮食，避免食用可能引发过敏的食物。此外，保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适度的运动和减轻压力也有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能有所差异。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。同时，如果过敏症状加重或出现其他不适，应立即就医。