一、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚等成分。研究表明，茶多酚能够帮助调节血糖。茶多酚中的某些成分可以促进胰岛素的分泌，还能增强胰岛素的敏感性，有助于二型糖尿病患者控制血糖水平。例如，有临床研究发现，长期适量饮用绿茶的二型糖尿病患者，其空腹血糖和餐后血糖有一定程度的降低趋势。不过，二型糖尿病患者饮用绿茶时要注意避免过浓，因为过浓的绿茶可能会对胃肠道产生刺激，尤其是一些胃肠道功能较弱的患者，可能会出现不适症状。同时，不要在睡前饮用，以免影响睡眠质量，进而间接影响血糖的稳定。
二、普洱茶
普洱茶中的某些成分对二型糖尿病患者也有一定益处。普洱茶中的多糖成分等具有调节血糖的作用。有研究显示，普洱茶能够降低糖尿病模型动物的血糖水平，可能是通过影响糖代谢相关的酶活性等机制发挥作用。二型糖尿病患者可以适量饮用普洱茶，但同样要注意饮用的浓度和时间。一般建议在饭后适当饮用，浓度不宜过高。对于一些伴有胃肠道疾病的二型糖尿病患者，要注意观察饮用后的反应，如果出现胃肠道不适，应适当调整饮用方式或减少饮用量。
三、桑叶茶
桑叶中含有DNJ（1-脱氧野尻霉素）等成分，这些成分能够抑制肠道内双糖酶的活性，从而延缓碳水化合物的消化吸收，有助于降低餐后血糖。有研究表明，桑叶茶对二型糖尿病患者的血糖控制有一定帮助。二型糖尿病患者饮用桑叶茶时，一般可以每天适量饮用，将桑叶适当冲泡后饮用即可。但需要注意的是，桑叶茶不能替代正规的降糖治疗，只是作为一种辅助的健康饮品。对于正在服用其他药物的二型糖尿病患者，在饮用桑叶茶前最好咨询医生，以免与药物发生相互作用。
四、苦荞茶
苦荞茶中含有丰富的芦丁等成分。芦丁具有降低毛细血管通透性、改善微循环等作用，对二型糖尿病患者的微血管病变等有一定的预防和辅助改善作用。研究发现，苦荞茶中的有效成分可以在一定程度上调节血糖代谢。二型糖尿病患者可以适量饮用苦荞茶，但要注意选择质量可靠的苦荞茶产品。对于一些有过敏体质的二型糖尿病患者，在饮用苦荞茶前要谨慎，观察是否有过敏反应。同时，苦荞茶也不能过量饮用，以免引起胃肠道不适等问题。
二型糖尿病患者在选择茶饮时，应根据自身的身体状况合理选择，并且要明确茶饮不能替代药物治疗，在饮用过程中要密切关注血糖的变化情况，如有异常应及时就医调整治疗方案。