想要变白可以参考以下方法：
1.防晒：无论什么季节，出门前都要涂抹防晒霜，还要根据紫外线的强弱选择不同防晒指数的产品。除了防晒霜，还要使用遮阳伞、遮阳帽、墨镜等防晒工具。
2.饮食：多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿、坚果等，这些食物可以抑制黑色素的生成，有助于美白。
3.作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，使皮肤变得暗沉。
4.医美：如果想要快速变白，可以选择一些医美项目，如光子嫩肤、水光针、白瓷娃娃等。这些项目可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，使皮肤变得更加白皙光滑。
需要注意的是，每个人的肤质不同，适合的美白方法也不同。在选择美白方法时，要根据自己的实际情况进行选择。如果皮肤比较敏感，建议先咨询医生或专业的美容师，以免对皮肤造成伤害。