可以通过以下平常的方法变白：
1.做好防晒：紫外线会让皮肤变黑，因此做好防晒是美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，并尽量避免在阳光强烈的时候外出。
2.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑白皙。可以使用去角质产品或定期做面膜来去除角质。
3.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，可以帮助皮肤保持弹性和光泽，从而达到美白的效果。
4.保持良好的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以让皮肤更加健康白皙。
5.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，从而让皮肤更加健康白皙。
6.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的内分泌平衡，从而有助于保持皮肤的健康和白皙。