失眠是指无法入睡或难以保持睡眠状态，导致睡眠不足和疲劳。艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调节身体的气血和脏腑功能，从而改善失眠症状。以下是一些失眠时可以艾灸的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是人体的重要穴位之一。艾灸涌泉穴可以促进血液循环，调节身体的阴阳平衡，缓解疲劳和压力，从而改善失眠症状。
2.神门穴：位于手腕部，是手少阴心经的穴位之一。艾灸神门穴可以调节心经的气血，缓解紧张和焦虑情绪，改善失眠症状。
3.内关穴：位于前臂内侧，是手厥阴心包经的穴位之一。艾灸内关穴可以调节心包经的气血，缓解心悸和失眠症状。
4.百会穴：位于头顶，是督脉的穴位之一。艾灸百会穴可以调节督脉的气血，缓解头痛和失眠症状。
5.足三里穴：位于小腿外侧，是足阳明胃经的穴位之一。艾灸足三里穴可以调节脾胃的功能，缓解消化不良和失眠症状。
需要注意的是，艾灸虽然可以改善失眠症状，但并不是适用于所有人群。在进行艾灸治疗前，最好先咨询医生或中医师的意见，根据个人体质和症状选择合适的穴位和治疗方法。同时，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。