生南瓜子的功效和作用

生南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。生南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C，以及胡萝卜素等营养成分。经常吃生南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进已有结石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。

请注意，南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。