生南瓜子仁是葫芦科植物南瓜的种子，秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干后食用。生南瓜子仁具有以下功效和作用：
1.驱虫：生南瓜子仁含有南瓜子氨酸，能够麻痹并杀死寄生虫，对蛔虫、蛲虫等有很好的驱虫效果。
2.缓解前列腺疾病：生南瓜子仁富含脂肪酸、氨基酸、维生素和锌等营养成分，对前列腺有保健作用，能缓解前列腺增生、前列腺炎等疾病。
3.降血压：生南瓜子仁中的钾元素含量丰富，有助于降低血压，适合高血压患者食用。
4.美容养颜：生南瓜子仁富含维生素和胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。