皮肤晒伤后，会出现红肿、疼痛、水疱等症状，严重者还可能出现发热、寒战等全身症状。以下是一些恢复方法：1.冲洗：用冷水或冰袋对晒伤部位进行冷敷，以缓解疼痛和红肿。如果有水疱，不要弄破，以免感染
2.脱水：晒伤后，皮肤会失去大量水分，导致皮肤干燥。因此，需要及时补充水分，多喝水或饮用含有电解质的饮料
3.涂药：可以使用含有芦荟、茶树油等成分的药膏或乳液，涂抹在晒伤部位，以缓解疼痛和红肿。如果有感染症状，需要使用抗生素药膏
4.避光：晒伤后的皮肤非常敏感，需要避免阳光直射。在户外活动时，应涂抹防晒霜，并戴帽子和太阳镜
5.食疗：可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，以帮助皮肤恢复
6.医疗：如果晒伤症状严重，如出现水疱、感染等，需要及时就医。医生可能会开一些药物，如抗生素、止痛药等，以帮助皮肤恢复。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤晒伤后的恢复方法与普通人相同，但需要更加注意。孕妇在使用药物时，需要咨询医生的意见；儿童的皮肤比较娇嫩，需要选择温和的药物和护理方法；老年人的皮肤比较干燥，需要更加注意保湿和防晒。
总之，皮肤晒伤后需要及时处理，采取正确的护理方法，以帮助皮肤恢复。如果症状严重，需要及时就医。