安全期避孕并不可靠，存在一定的风险。
首先，女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生改变，因此安全期的计算并不完全准确。其次，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期内，也不能完全排除受孕的可能。
此外，对于月经不规律的女性来说，安全期避孕更是不可靠。因为她们的排卵时间难以预测，很容易导致避孕失败。
因此，不建议使用安全期避孕方法。如果暂时没有生育计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免意外怀孕的发生。