产后来月经不规律可能是正常的，但也可能是某些健康问题的信号。以下是一些建议：
1.观察和等待：产后月经恢复的时间因人而异，有些人可能在几个月内恢复正常，而对于其他人可能需要更长时间。如果月经不规律，但没有其他不适症状，可以先观察一段时间，看看是否会自行调整。
2.保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式对于月经恢复很重要。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。
3.记录月经周期：记录月经的开始日期、持续时间和间隔，可以帮助你发现任何模式或异常。
4.就医咨询：如果月经不规律伴有其他症状，如异常出血、疼痛、过多或过少的经血量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行一些检查，如激素水平测定、超声检查等，以确定具体原因。
5.治疗方法：根据病因，医生可能会给出以下治疗建议：
激素失衡：如果是激素失衡导致的月经不规律，医生可能会开具激素药物来调整激素水平。
其他健康问题：如果存在其他健康问题，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能需要进一步的治疗，如手术或药物治疗。
6.注意事项：
避免过度劳累和压力：尽量避免过度劳累和长期的精神紧张，这对月经恢复可能有负面影响。
合理避孕：在月经不规律期间，采取可靠的避孕措施，以避免意外怀孕。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测月经情况和治疗效果。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果对产后来月经不规律有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。