例假推迟且小腹坠胀，可能与以下因素有关：
1.怀孕：育龄期女性，如果有性生活，且例假推迟，首先要排除怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果例假推迟，建议自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：如果女性长期熬夜、压力过大、情绪波动大等，可能会导致内分泌失调，进而引起激素分泌异常，导致例假推迟。此外，内分泌失调还可能伴有面部油脂分泌过多、痤疮、肥胖等症状。
3.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致例假推迟且小腹坠胀。此外，这些疾病还可能伴有白带异常、性交痛等症状。
4.其他：此外，服用某些药物、环境改变、过度节食等，也可能导致例假推迟且小腹坠胀。
如果例假推迟且小腹坠胀，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大、情绪波动等，注意保暖，避免着凉。