女生月经来了可以吃香蕉，但需注意食用量。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。对于月经期间的女性来说，适量食用香蕉是安全的，并且可能带来一些好处。
首先，香蕉富含钾，有助于维持身体的电解质平衡，特别是在月经期间可能出现的失血情况下。
其次，香蕉中的膳食纤维可以帮助缓解便秘问题，这在月经期间由于激素变化可能会出现的情况中是很重要的。
然而，需要注意的是，香蕉中也含有一定的糖分，过量食用可能会对血糖产生影响。此外，个体对食物的反应可能有所不同，如果食用香蕉后出现不适，如腹胀、腹痛等，应适量减少或避免食用。
总的来说，月经期间女性可以吃香蕉，但要注意适量，并结合个人身体状况进行调整。如果对饮食有任何疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。此外，保持均衡的饮食、充足的水分摄入和适度的运动对于女性的整体健康也是非常重要的。