男人性功能保健的方法主要包括以下几个方面：
1.保持良好的生活习惯：
一、戒烟限酒。
二、合理饮食。
三、适量运动。
四、保证充足的睡眠。
2.缓解心理压力：
一、及时缓解工作和生活中的压力。
二、避免长期的紧张和焦虑情绪。
三、通过适当的方式进行心理调节，如冥想、放松训练等。
3.定期体检：
一、及时发现和治疗潜在的健康问题。
二、避免因健康问题导致的性功能障碍。
4.避免过度性生活：
一、过度性生活会导致身体疲劳和性功能下降。
二、适当控制性生活频率，注意休息和恢复。
5.保持良好的性心理：
一、树立正确的性观念，避免过度关注性表现。
二、与伴侣保持良好的沟通，共同探索和满足彼此的需求。
6.选择合适的治疗方法：
一、如出现性功能障碍问题，应及时就医。
二、根据具体情况选择合适的治疗方法，如药物治疗、心理咨询、物理治疗等。
总之，男人性功能保健需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、缓解心理压力、定期体检、避免过度性生活、保持良好的性心理等。同时，如出现性功能障碍问题，应及时就医，选择合适的治疗方法。