1岁婴儿拉屎很硬可能是由于饮食不当、水分摄入不足、缺乏运动等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：增加婴儿的膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
2.增加水分摄入：确保婴儿喝足够的水，尤其是在喂食固体食物后。
3.按摩腹部：用温暖的手轻轻按摩婴儿的腹部，顺时针方向按摩，以促进肠道蠕动。
4.培养良好的排便习惯：每天定时让婴儿坐在便盆上，培养排便习惯。
5.适量运动：鼓励婴儿进行适量的运动，如爬行、翻身等，以促进肠道蠕动。
如果婴儿拉屎很硬的情况持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。