成人补锌最快的方法一般包括以下几种：
1.饮食调整：
多吃含锌丰富的食物：如肉类、海鲜、豆类、坚果等。
增加摄入富含维生素C的食物：维生素C有助于提高锌的吸收率。
2.补充剂：
选择合适的补锌产品：如葡萄糖酸锌、氧化锌等。
按照说明正确服用：遵循医生或营养师的建议，控制剂量。
3.治疗病因：
如果缺锌是由于某些疾病引起的，如肠道疾病、慢性肝病等，需要先治疗这些疾病。
4.避免干扰因素：
减少吸烟、饮酒等不良习惯，因为这些习惯可能影响锌的吸收。
避免同时摄入过多的钙、铁等矿物质，它们可能会影响锌的吸收。
需要注意的是，补锌应该在医生或营养师的指导下进行，过量补锌可能会对健康造成负面影响。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，补锌的需求和方法可能会有所不同，应根据个体情况进行调整。
以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。