成人补锌最快的方法主要有两种：口服补锌药物、食用含锌量高的食物。
锌是人体必需的微量元素之一，参与了多种酶的合成和代谢，对维持人体正常的生理功能起着重要作用。当人体缺锌时，会出现食欲不振、味觉减退、免疫力下降等症状。因此，缺锌时需要及时补锌。
口服补锌药物是最快的补锌方法，常用的补锌药物有葡萄糖酸锌、硫酸锌等。这些药物可以直接被人体吸收利用，补锌效果较快。
食用含锌量高的食物也是补锌的重要方法，含锌量高的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海产品等。这些食物中的锌可以被人体吸收利用，但是补锌效果较慢。
需要注意的是，补锌时需要注意适量，过量补锌可能会导致中毒。同时，缺锌可能是由于某些疾病引起的，如慢性腹泻、肠道吸收不良等。因此，在补锌之前，需要先治疗原发疾病，以提高补锌效果。