在我们日常的饮食中，以下这些食物是含维生素B1比较丰富的：
1.谷类食物：如全麦面粉、糙米、燕麦等，它们是维生素B1的重要来源。
2.豆类：红豆、绿豆、黑豆等豆类中也含有丰富的维生素B1。
3.动物内脏：猪肝、鸡肝、牛肾等动物内脏也是维生素B1的良好来源。
4.瘦猪肉：瘦猪肉中含有一定量的维生素B1。
5.坚果：如花生、核桃、杏仁等坚果，也是维生素B1的较好来源之一。
需要注意的是，维生素B1是一种水溶性维生素，在烹饪过程中容易流失。因此，为了保证摄入足够的维生素B1，建议选择合适的烹饪方式，如全麦面粉可以选择全麦面包、糙米可以选择煮糙米饭等。
以上是一些含维生素B1比较丰富的食物，我们可以在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以满足身体对维生素B1的需求。