月经期间并非绝对不能吃水果，只是需要注意选择种类和食用方式。
一、可以吃的水果
1.富含维生素和矿物质的水果
如苹果、香蕉、梨、橘子等，这些水果性温和，富含维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，同时不会对月经产生不良影响。
2.缓解痛经的水果
如榴莲、荔枝、龙眼等，这些水果性温热，具有活血化瘀、缓解痛经的作用，适合体质虚寒、痛经的女性在月经期间食用。
二、不建议吃的水果
1.寒性水果
如西瓜、梨、柿子、猕猴桃等，这些水果性寒，容易导致子宫收缩，加重痛经，同时也可能影响月经量和月经周期。
2.冰镇水果
即使是可以吃的水果，也不建议在月经期间吃冰镇水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
三、食用方式
1.适量食用
无论选择哪种水果，都应适量食用，避免过量食用导致消化不良。
2.注意卫生
在食用水果前，应彻底清洗干净，以避免细菌感染。
3.避免空腹食用
空腹食用水果可能会刺激胃肠道，引起不适，建议在饭后1-2小时后食用。
总之，月经期间可以吃水果，但应注意选择种类和食用方式，避免食用过多寒性水果和冰镇水果。同时，应保持均衡的饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以维持身体健康。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。