胃不好的人平时需要注意以下几点：
1.饮食方面：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
避免食用过冷、过热、过硬的食物，这些食物会刺激胃黏膜，导致胃部疼痛。
饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。
多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等，这些食物可以减轻胃部负担。
多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，这些食物可以促进胃黏膜的修复。
2.生活习惯方面：
保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪会影响胃酸分泌，加重胃部不适。
避免熬夜，保证充足的睡眠，熬夜会影响胃部的修复。
戒烟限酒，吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
适量运动，运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
3.医疗建议方面：
如果胃部不适症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
遵医嘱服用药物，避免自行增减药量或停药。
定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗胃部疾病。
总之，胃不好的人需要注意饮食、生活习惯和医疗建议等方面，以减轻胃部不适症状，保护胃部健康。