养肝护肝可选择的饮品有很多，像绿茶、菊花茶、枸杞茶等都有一定益处。
绿茶
绿茶富含抗氧化剂，如儿茶素等，能帮助肝脏对抗自由基损伤，减轻肝脏负担。研究表明，适量饮用绿茶有助于改善肝脏的代谢功能，对肝脏健康有一定维护作用。一般健康人群日常可适量饮用绿茶，但肠胃功能较弱者可能需注意饮用时间和量。
菊花茶
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。用菊花泡茶饮用，能辅助肝脏疏泄，缓解肝脏因肝火过旺可能出现的不适。不过，脾胃虚寒者饮用时需谨慎，以免引起肠胃不适。
枸杞茶
枸杞含有多种营养成分，如枸杞多糖等，有滋补肝肾的作用。长期适量饮用枸杞茶可对肝脏起到一定的滋养效果，适合大多数人群，但体质偏热者要注意控制饮用量。
决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的作用。用决明子泡茶，有助于促进肝脏排毒，改善肝脏的代谢环境。然而，孕妇及脾胃虚寒者不适合饮用决明子茶。