外双眼皮变成内双眼皮的方法主要有以下几种：
1.双眼皮贴或双眼皮胶水：这是最常见的方法，通过使用双眼皮贴或胶水来制造双眼皮褶皱。使用时，先清洁眼部皮肤，然后将双眼皮贴或胶水贴在眼皮上，按照说明操作。这种方法简单方便，但效果不持久，需要经常更换。
2.双眼皮手术：如果想要长期拥有内双眼皮，可以考虑进行双眼皮手术。手术方法包括埋线法、切开法和韩式三点法等。这些方法都需要在医生的操作下进行，有一定的风险和恢复期。在决定手术前，应该咨询专业医生，了解手术的风险和效果。
3.眼部按摩：通过按摩眼部周围的肌肉和组织，也可以帮助改善眼皮的形态。可以使用一些眼部按摩产品，如眼霜或按摩精油，然后用手指轻轻按摩眼皮，促进血液循环和肌肉松弛。但需要长期坚持，效果可能不太明显。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼；饮食均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物；以及保持心情愉悦，避免压力过大，都有助于维持眼部的健康和形态。
需要注意的是，每个人的眼部结构和皮肤特点都不同，因此选择适合自己的方法很重要。在尝试任何方法之前，最好咨询专业医生的建议。此外，任何方法都需要长期坚持才能看到效果，同时也需要注意眼部的清洁和护理，避免感染和其他问题的发生。