后脑勺疼恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
原因：头部、颈部和肩部的肌肉持续紧张，可能与压力、焦虑、不良姿势有关。
原理：肌肉紧张导致头部血管受压，血液循环不畅，引发疼痛，同时可能刺激恶心感受器。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部肌肉，找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
物理治疗：可以尝试热敷或冷敷，按摩颈部和肩部肌肉，缓解紧张。
改变姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧有助于减轻压力和紧张。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药或肌肉松弛剂。
2.颈椎病：
原因：颈椎间盘退变或骨质增生，压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛和恶心。
原理：颈椎病变影响椎动脉供血，导致大脑缺氧，引起恶心；神经根受压则会引起疼痛。
治疗方法：
物理治疗：包括颈椎牵引、电疗、热疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
运动治疗：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。
药物治疗：使用止痛药、消炎药、神经营养药等缓解症状。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.颅内病变：
原因：脑部肿瘤、炎症、脑血管疾病等都可能引起后脑勺疼痛和恶心。
原理：颅内病变直接影响脑部功能，导致头痛和恶心。
治疗方法：
就医诊断：尽快就医，进行详细的头部检查，如CT、MRI等，以确定病因。
针对病因治疗：根据具体病情，可能需要手术、放疗、化疗等治疗方法。
对症治疗：同时使用止痛药和止呕药缓解症状。
4.其他原因：
高血压：血压升高可能导致头部疼痛和恶心。
药物副作用：某些药物可能引起头痛和恶心。
眼部问题：近视、散光等眼部问题也可能导致后脑勺疼痛和恶心。
如果后脑勺疼恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木等，应立即就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医生的建议为准。