经期可以喝牛奶，通常不会对月经造成影响。但部分女性可能会因个体差异，出现乳糖不耐受的情况，在经期时可能会加重腹泻等不适症状。
对于经期女性，需要注意以下几点：
1.饮食均衡：经期女性需要保证充足的营养摄入，可适当多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜的蔬菜和水果等。
2.避免食用生冷食物：经期女性应避免食用冰淇淋、冷饮等生冷食物，以免引起子宫收缩，导致痛经或经量异常。
3.注意保暖：经期女性应注意腹部保暖，避免着凉，可使用热水袋或暖宫贴等进行热敷。
4.保持良好的生活习惯：经期女性应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
总之，经期女性的饮食和生活习惯对月经的影响较大，建议女性在经期注意饮食和生活习惯的调整，如有异常应及时就医。