月经期并非绝对不能喝牛奶，而是需要根据个人体质和具体情况来判断。一般来说，以下情况可能会影响牛奶的消化吸收或加重月经期的不适：
1.乳糖不耐受：部分人在月经期可能会出现乳糖不耐受的情况，喝牛奶后容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
2.过敏反应：如果本身对牛奶或牛奶中的成分过敏，喝牛奶可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸道症状等。
3.胃部不适：在月经期，部分女性可能会出现胃部不适、消化不良等症状。如果喝牛奶后加重这些症状，可能会影响身体健康。
4.个体差异：每个人的身体状况和生理反应都有所不同，有些人可能在月经期喝牛奶没有任何不适，而对于另一些人来说则可能会产生不良影响。
因此，如果你在月经期喝牛奶后出现不适症状，建议暂时避免饮用，或选择低乳糖牛奶、无乳糖奶制品，或咨询医生的建议。此外，月经期还应注意以下事项：
1.饮食均衡：多摄入富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、禽类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以满足身体的营养需求。
2.避免生冷食物：尽量避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起宫寒或加重痛经。
3.注意保暖：保持身体温暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部，可以穿厚衣服、使用热水袋等。
4.适度运动：适量的运动可以缓解经期不适，但应避免剧烈运动和过度劳累。
5.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑和情绪波动，有助于缓解经期不适。
6.个人卫生：注意经期卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
总之，月经期的饮食和生活习惯对身体健康有一定影响，应根据个人情况进行调整。如果对月经期的饮食和健康有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师的建议。