如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可通过以下方法进行自测：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状主要包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。此外，还可能出现头痛、肌肉疼痛、喉咙疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。(1)
2.自我检测：可以使用家用的新冠病毒抗原检测试剂盒进行自我检测。检测时，按照说明书的指示进行操作，通常需要采集鼻腔或口腔样本。(2)
3.注意接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的密切接触史。如果有接触史，感染的风险可能会增加。(3)
4.就医咨询：如果出现疑似症状或自我检测结果为阳性，应及时就医，并告知医生自己的接触史和症状。医生可能会进行进一步的检测和诊断，并提供相应的治疗建议。(4)
需要注意的是，自我检测结果仅作为参考，不能替代专业医疗机构的诊断。如果有疑虑或症状持续加重，应及时就医。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，有助于预防感染。(5)