一般情况下，阴茎的大小在青春期结束后就基本固定了，没有任何非手术或药物方法可以安全有效地使阴茎永久性增大增粗。然而，以下是一些关于阴茎健康和性健康的信息：
1.了解正常范围：阴茎的大小因个体差异而异，而且在不同的情况下可能会有所变化。重要的是要认识到阴茎的大小在性健康和功能方面并不是唯一的决定因素。
2.关注性健康：保持良好的性健康包括良好的生活方式、健康的饮食、适度的运动和减少压力。这些因素对整体身体健康和性健康都很重要。
3.沟通和理解：与伴侣进行开放和诚实的沟通对于性满足和关系的健康非常重要。了解彼此的需求和期望，并探索各种性技巧和方式来增强性体验。
对于那些对阴茎大小感到不满意或有疑虑的人，以下是一些建议：
1.不要轻信广告和不实信息：市场上存在一些声称可以增大阴茎的产品或疗法，但这些往往没有科学依据或效果难以确定。避免盲目尝试这些产品，以免浪费时间和金钱。
2.寻求专业建议：如果对性健康问题持续感到担忧或有疑问，咨询专业的医生、泌尿科医生或性治疗师是一个好的选择。他们可以提供准确的信息和个性化的建议。
需要强调的是，性健康不仅仅取决于阴茎的大小，还包括情感连接、沟通、性技巧和相互的满足。重要的是建立健康、尊重和满意的性关系，与伴侣共同探索和发展性体验。如果有任何具体的健康问题或疑虑，最好咨询专业医疗人员的意见。