嗓子痒痒老想咳嗽，可能是由环境刺激、上呼吸道感染、胃食管反流病等原因引起的。以下是一些缓解咳嗽的方法：
1.调整环境：
远离过敏原：如果咳嗽是由过敏引起的，应尽量远离过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
保持空气湿润：空气干燥可能会刺激喉咙，导致咳嗽。可以使用加湿器增加空气湿度。
避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、化学物质等刺激物。
2.药物治疗：
止咳药：如果咳嗽严重影响生活，可以在医生的指导下使用止咳药。
祛痰药：如果咳嗽伴有咳痰，可以使用祛痰药帮助痰液咳出。
抗生素：如果咳嗽是由细菌感染引起的，可能需要使用抗生素治疗。
3.调整生活习惯：
多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙不适。
健康饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜等。
注意休息：充足的睡眠有助于身体恢复。
避免过度用嗓：减少大声说话或长时间说话。
4.治疗其他疾病：
上呼吸道感染：如果咳嗽是上呼吸道感染的症状之一，需要治疗感染。
胃食管反流病：如果咳嗽与胃酸反流有关，需要治疗胃食管反流病。
如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免感染传播。