一、醒来手指僵硬弯曲疼痛的原因
1.关节炎：类风湿关节炎多累及双手小关节，早晨起床后手指僵硬、疼痛明显，活动后症状可缓解，且常为对称性发作。数据显示，类风湿关节炎患者晨僵时间多在1小时以上。骨关节炎则常见于中老年人，手指关节软骨磨损、骨质增生，导致手指僵硬疼痛，多发生在远端指间关节。
2.腱鞘炎：常因手部长期过度劳损引起，如频繁打字、织毛衣等。腱鞘发生炎症，阻碍肌腱正常滑动，晨起时手指活动受限、疼痛，严重时可出现“弹响指”或“扳机指”。
3.其他：睡眠姿势不当，长时间压迫手指，影响血液循环，可导致醒来手指短暂僵硬疼痛；患有糖尿病，血糖控制不佳时，可引起周围神经病变，出现手指麻木、僵硬、疼痛。
二、应对方法
1.一般处理：醒来发现手指僵硬弯曲疼痛，可先尝试缓慢活动手指，做握拳、松开的动作，重复多次，促进血液循环，缓解僵硬。同时，用温水浸泡双手，水温保持在4045℃，浸泡1520分钟，改善局部血液循环，减轻疼痛。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，可减轻炎症，缓解疼痛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接作用于疼痛部位，减轻症状。
3.物理治疗：症状持续不缓解时，可进行物理治疗。热敷后按摩手指关节，从指根向指尖方向，力度适中，促进血液循环。还可采用红外线照射、超声波治疗等，减轻炎症，缓解疼痛。
4.手术治疗：保守治疗无效时，若为腱鞘炎，可考虑腱鞘切开减压术；类风湿关节炎患者，手指关节严重畸形，影响功能，可进行关节置换术。
三、不同人群注意事项
1.老年人：骨质较疏松，活动手指时动作要缓慢轻柔，避免用力过猛造成骨折。用药时要注意药物副作用，因老年人肝肾功能相对较弱，需密切关注。
2.年轻人：多因工作中手部过度使用导致，应注意劳逸结合，避免长时间连续进行手部高强度工作，定时休息，活动手指。
3.儿童：若非明确病因，避免自行用药。症状出现应及时就医，儿童正处于生长发育阶段，不当用药可能影响健康。
4.孕妇：用药需谨慎，很多药物可能影响胎儿发育。出现症状应先采用物理方法缓解，若需用药，必须在医生指导下进行。
5.患有基础疾病人群：如糖尿病患者，要严格控制血糖，因高血糖会加重手指疼痛症状。同时，用药时要注意药物间相互作用，告知医生自身病史。