排卵期肚子疼即排卵性腹痛，是一种生理现象，主要是由于排卵时卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所引起的。通常，这种疼痛比较轻微，呈单侧性，有时也会表现为双侧性，可持续几个小时，个别患者可持续2—3天。
以下是一些可能有助于缓解排卵性腹痛的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，以缓解疼痛。
2.休息：尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，如果疼痛严重或持续时间较长，或伴有其他不适症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。