额头总出油可能与以下原因有关：
1.激素水平：青春期或内分泌失调时，雄激素水平升高，可能导致皮脂腺分泌增加，引起额头出油。
2.饮食因素：高糖、高油、高脂肪的饮食可能刺激皮脂腺分泌，使额头更容易出油。
3.生活习惯：经常熬夜、压力过大、使用电子产品等，可能导致内分泌失调，增加额头出油的情况。
4.皮肤类型：油性皮肤的人更容易出现额头出油的现象。
5.气候因素：炎热潮湿的气候可能导致皮肤出汗和出油增加。
6.洁面不彻底：如果额头的清洁不彻底，油脂和污垢会堵塞毛孔，导致皮脂腺分泌更多的油脂。
7.药物影响：某些药物，如激素、抗抑郁药等，可能会影响皮脂分泌。
8.遗传因素：有些人可能天生额头皮肤较为油腻。
针对额头总出油的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；减轻压力，保持心情愉悦；减少电子产品的使用。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和清淡的食物。
3.彻底清洁皮肤：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁额头，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
4.选择合适的护肤品：使用清爽、控油的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
5.定期去角质：可以去除额头的老化角质，减少毛孔堵塞，控制油脂分泌。
6.注意防晒：紫外线可能刺激皮脂腺分泌，导致皮肤出油更多，因此需要注意防晒。
7.就医治疗：如果额头出油严重，影响生活，可以咨询医生，了解是否需要使用药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人来说，额头总出油可能是某些疾病的症状，如脂溢性皮炎、内分泌疾病等。如果额头出油的情况严重或伴有其他症状，如瘙痒、红肿、痘痘等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，孕妇和哺乳期妇女在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的建议。