眼睛里面长了个疙瘩小点，可能是多种眼部疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿（睑腺炎）：
原因：睫毛毛囊或其附属的皮脂腺或变态汗腺感染引起的急性化脓性炎症。
症状：眼皮边缘出现红肿、疼痛的疙瘩，可能伴有发热、头痛等全身症状。
治疗：初期可以热敷，使用抗生素眼药水或眼膏。如果脓肿形成，需要切开排脓。
2.霰粒肿（睑板腺囊肿）：
原因：睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留引起的慢性炎症肉芽肿。
症状：眼皮上出现不痛不痒的疙瘩，边界清楚，无明显红肿。
治疗：较小的霰粒肿可以通过热敷自行吸收。如果肿块较大，需要手术切除。
3.结膜结石：
原因：结膜的退行性病变，多见于老年人或沙眼患者。
症状：睑结膜上出现黄白色的颗粒状物质，可无明显症状，也可引起异物感。
治疗：如果结石突出于结膜表面，引起明显不适，可以在表面麻醉下剔除。
4.翼状胬肉：
原因：不明，可能与长期暴露于紫外线、风尘等因素有关。
症状：眼白上出现三角形的肉膜，逐渐向角膜中央生长，可引起散光、视力下降等。
治疗：影响视力或外观时，可以手术切除。
5.其他原因：
眼部肿瘤：如黑色素瘤、淋巴瘤等。
感染：如疱疹性结膜炎、滤泡性结膜炎等。
过敏：如春季卡他性结膜炎等。
如果发现眼睛里面长了疙瘩小点，应尽快就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在就诊前，应避免自行挤压、揉搓眼睛，以免加重病情。
此外，对于以下人群，需要特别注意眼部健康：
老年人：随着年龄的增长，眼部疾病的发生率增加，应定期进行眼部检查。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发眼部疾病，如视网膜病变、白内障等，应密切关注眼部情况。
过敏体质者：过敏性结膜炎较为常见，应避免接触过敏原，及时治疗。
长期使用电脑、手机等电子产品的人群：应注意眼睛的休息和保健，避免过度用眼。
总之，眼睛是人体重要的器官之一，任何异常情况都应引起重视。及时就医，早期诊断和治疗，可以避免病情进一步加重，保护视力。