如果阴部长痘痘并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.及时就医：由于引起阴部长痘痘并伴有疼痛的原因较多，如感染、过敏、皮肤病等，需要及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的病因。
2.注意个人卫生：保持阴部清洁干燥，每天清洗外阴，选择宽松透气的内裤，避免过度摩擦和刺激。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致感染扩散或加重症状，应避免搔抓阴部。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重阴部的不适。
5.按照医生的建议进行治疗：根据病因和病情，医生可能会开具外用药物、口服药物或其他治疗方法。应按照医生的建议使用药物，并按时复诊。
需要注意的是，某些疾病，如生殖器疱疹、尖锐湿疣等，也可能导致阴部长痘痘并伴有疼痛。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
对于孕妇、哺乳期妇女、免疫力低下者等特殊人群，如果出现阴部长痘痘并伴有疼痛，应特别注意以下几点：
1.就医时告知医生怀孕或哺乳期情况，以便医生选择合适的治疗方法。
2.避免自行使用药物，尤其是含有激素或刺激性的药物。
3.注意个人卫生，保持外阴清洁，但避免使用刺激性的清洁用品。
4.避免性生活，以免加重病情或传染给性伴侣。
5.按照医生的建议进行治疗，并注意观察病情变化。
总之，阴部长痘痘并伴有疼痛需要引起重视，及时就医，明确病因，并按照医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生，避免搔抓和刺激性食物，有助于缓解症状和促进康复。