孕妇可以吃瓜子。
一、瓜子营养丰富
1.富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质。
2.其中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。
二、嗑瓜子能够缓解孕期反应
1.嗑瓜子可以刺激味觉，增加食欲，缓解孕吐等孕期反应。
2.嗑瓜子能够放松心情，减轻孕期焦虑和压力。
三、注意事项
1.选择原味瓜子，避免添加剂对孕妇和胎儿的影响。
2.控制食用量，避免上火和消化不良。
3.注意卫生，避免瓜子壳上的细菌感染。
总之，孕妇可以适量吃瓜子，但要注意选择和食用方法。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。