脱发非常严重可能会对个人形象和心理健康造成负面影响，需要及时采取措施。以下是一些建议：
1.寻求专业医疗帮助：脱发的原因可能有很多，如遗传、激素失衡、营养不良、压力等。专业的皮肤科医生或毛发专家可以进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。他们可能会建议进行头皮检查、血液测试或其他相关检查，以确定脱发的具体原因。
2.保持健康的生活方式：良好的生活习惯对于改善脱发问题很重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类等。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。长期的高压力状态可能导致脱发加剧。
充足睡眠：保证每晚足够的睡眠时间，有助于身体和头发的健康。
避免过度烫染：频繁使用热工具或化学处理剂可能损害头发和头皮，尽量减少这些操作。
减少吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有负面影响，包括头发健康。
3.使用药物治疗：根据脱发的原因和严重程度，医生可能会开处方药物来治疗。常见的药物包括米诺地尔（用于男性和女性脱发）、非那雄胺（男性脱发）等。这些药物需要长期使用才能有效，并且可能需要在医生的指导下使用。
4.考虑植发手术：对于严重的脱发，植发手术可能是一种选择。植发是通过将健康的毛囊移植到脱发区域来恢复头发的生长。手术效果因人而异，需要在专业医生的评估下决定是否适合。
5.毛发修复技术：除了植发，还有一些毛发修复技术可供选择，如假发、补发片等。这些可以在短期内提供外观上的改善，但不能解决根本问题。
6.心理支持：脱发问题可能会对个人的自尊心和心理健康产生影响。寻求心理支持，如与心理咨询师交流，或加入支持小组，可以帮助应对情绪问题和提高心理调适能力。
需要注意的是，脱发的治疗可能需要时间和耐心，不同的方法对不同的人可能效果不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业医生的建议，并根据个人情况制定合适的治疗计划。此外，如果脱发是由潜在的健康问题引起的，及时治疗原发疾病也是重要的。