减肥晚上可以吃玉米，但需注意食用量和搭配。
玉米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有一定的饱腹感，适合在减肥期间食用。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：虽然玉米是一种健康的食物，但它也含有一定的碳水化合物和热量。在减肥期间，需要注意控制总的热量摄入，因此晚上食用玉米的量应该适量，以免摄入过多的热量。
2.注意搭配：玉米的营养价值相对较低，不能完全满足人体的营养需求。在晚上食用玉米时，应该注意搭配其他食物，如蔬菜、水果、蛋白质食物等，以保证营养均衡。
3.烹饪方式：在烹饪玉米时，应该尽量选择健康的方式，如水煮、清蒸等，避免使用过多的油和盐等调味料。
总之，减肥晚上可以吃玉米，但需要注意食用量和搭配，同时结合适当的运动和健康的生活方式，才能达到减肥的效果。