绝经前的征兆主要包括月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状、心血管疾病风险增加等，具体如下：
1.月经改变：月经周期缩短、经量减少、经期缩短，或月经周期不规则、经量增多、经期延长。
2.血管舒缩症状：潮热、出汗，是绝经前最典型的症状，多在下午、傍晚或夜间发生，常伴有头痛、头晕、心悸、乏力等症状。
3.精神神经症状：情绪不稳定、易激动、焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等。
4.心血管疾病风险增加：绝经前女性心血管疾病的风险逐渐增加，可能出现心悸、胸痛、血压升高等症状。
5.其他症状：皮肤干燥、瘙痒、骨质疏松、关节疼痛等。
需要注意的是，每个人的绝经前症状可能不同，轻重程度也可能不同。如果出现上述症状，尤其是症状持续时间较长、影响生活质量时，应及时就医，进行相关检查和评估，以便早发现、早治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，也有助于缓解绝经前症状。