根据你的描述，这些小颗粒可能是粟丘疹、痤疮、扁平疣等，以下是一些可能的原因和建议：
1.粟丘疹：可由外伤或皮肤附属器受损引起，也可能与遗传因素有关。一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可在医生指导下，使用７５％酒精消毒后，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。
2.痤疮：与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应等有关。好发于青少年，部分患者可遗留色素沉着、瘢痕等。建议及时就医，在医生指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。此外，还需注意皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免加重病情。
3.扁平疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，可通过直接或间接接触传播。好发于青少年，可突然起病，表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，呈圆形或椭圆形，表面光滑，质地硬，颜色可呈正常肤色或淡褐色。可在医生指导下使用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等药物进行治疗，也可采用激光、冷冻等物理方法进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果小颗粒持续不消失或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、红肿等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，在治疗过程中，应注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品和护肤品，避免搔抓皮肤，以免加重病情。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯和作息规律，有助于促进皮肤的恢复。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时应格外谨慎，应在医生的指导下使用，并注意药物的剂量和使用方法。此外，对于一些患有基础性疾病的人群，如糖尿病、免疫系统疾病等，皮肤问题可能与基础疾病有关，应及时就医，进行全面的检查和治疗。