怀孕一边屁股疼得厉害可能是由于以下原因：
1.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫到周围的组织和神经，导致屁股疼痛。
2.激素变化：怀孕期间，激素水平会发生变化，这可能会影响关节和韧带的柔韧性，导致疼痛。
3.体重增加：怀孕后，体重会增加，这可能会加重腰部和臀部的负担，导致疼痛。
4.缺乏运动：怀孕期间，如果缺乏运动，可能会导致臀部肌肉无力，增加疼痛的风险。
5.坐姿不正确：怀孕期间，如果坐姿不正确，可能会加重臀部的压力，导致疼痛。
以下是一些缓解怀孕一边屁股疼的方法：
1.改变姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。可以适当活动一下，改变姿势，缓解臀部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷臀部，有助于缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩臀部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.锻炼：适当进行一些有助于增强臀部肌肉的运动，如凯格尔运动、孕妇瑜伽等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.选择合适的床垫：选择一款舒适的床垫，有助于缓解臀部的压力。
7.就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的姿势和运动习惯，避免过度劳累和长时间站立或坐着。如果有任何不适，应及时咨询医生的建议。