眼睛外面一圈红了，可能是以下原因导致的：
1.眼疲劳：长时间用眼、阅读、使用电子设备等，可导致眼睛疲劳，引起结膜血管扩张，出现眼睛外面一圈红。
2.感染：如结膜炎、角膜炎等，可因炎症刺激导致结膜血管扩张、充血，从而出现眼睛外面一圈红。
3.过敏：接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，可引起过敏反应，导致结膜血管扩张、水肿，出现眼睛外面一圈红。
4.外伤：眼部受到外力撞击、挤压等，可导致结膜下血管破裂出血，出现眼睛外面一圈红。
5.其他：如高血压、动脉硬化、糖尿病等全身性疾病，也可引起眼部血管病变，导致眼睛外面一圈红。
针对不同原因引起的眼睛外面一圈红，治疗方法也有所不同。如果是眼疲劳引起的，可通过休息、热敷等方式缓解；如果是感染引起的，需使用抗生素、抗病毒等药物治疗；如果是过敏引起的，需使用抗过敏药物治疗；如果是外伤引起的，需根据伤情进行处理；如果是全身性疾病引起的，需积极治疗原发病。
此外，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用眼过度，避免长时间佩戴隐形眼镜，避免接触过敏原，保持眼部清洁、湿润。如果眼睛外面一圈红的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。