后颈部疼痛、头疼、后脑疼，可能是由颈椎病、颈部肌肉劳损、头部疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致神经根受压，引起颈部、肩部、头部的疼痛。疼痛可能会放射到上肢，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
治疗方法：
休息：避免长时间低头或仰头，保持良好的坐姿和睡姿。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、牵引等物理治疗，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：疼痛严重时，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状加重，可能需要手术治疗。
2.颈部肌肉劳损：长期低头、仰头、转头等动作，或颈部受到风寒刺激，可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
治疗方法：
休息：避免颈部过度劳累，减少长时间低头或仰头的动作。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：疼痛严重时，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
3.头部疾病：头部的疾病，如颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病等，也可能引起后颈部疼痛、头疼、后脑疼。
治疗方法：
就医检查：及时就医，进行头部CT、MRI等检查，明确病因。
针对病因治疗：根据检查结果，针对病因进行治疗。如颅内感染需要使用抗生素，颅内肿瘤需要手术或放疗、化疗等。
4.其他原因：高血压、贫血、心脏病等全身性疾病，也可能引起头部疼痛，但这种疼痛通常与颈部活动无关。
总之，后颈部疼痛、头疼、后脑疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。