宝宝发烧39度精神状态良好是否严重，需要综合多方面因素来判断，不能单纯以体温和精神状态来评估病情，以下是一些需要考虑的因素：
1.病因：引起发烧的原因有很多，如感染、免疫性疾病、恶性肿瘤等。不同原因导致的发烧对宝宝的影响也不同。如果是感染引起的发烧，通常需要密切观察病情变化；如果是其他原因引起的发烧，可能需要进一步检查和治疗。
2.宝宝的年龄：不同年龄的宝宝对发烧的耐受性不同。一般来说，3个月以下的宝宝发烧需要特别关注，因为他们的免疫系统尚未完全发育，发烧可能意味着更严重的感染。
3.伴随症状：除了发烧，宝宝还可能出现其他症状，如咳嗽、流涕、呕吐、腹泻、皮疹等。这些伴随症状可以帮助医生判断病因和病情的严重程度。
4.宝宝的一般情况：观察宝宝的精神状态、食欲、尿量等一般情况也很重要。如果宝宝精神萎靡、食欲差、尿量减少，可能意味着病情比较严重。
5.治疗反应：在给予适当的治疗后，观察宝宝的体温变化和症状改善情况。如果发烧持续不退或出现其他异常，需要及时就医。
综上所述，宝宝发烧39度精神状态良好并不一定意味着病情不严重。家长应该密切观察宝宝的病情变化，如有必要，及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解不适：
1.给宝宝多喝水，以补充因发烧丢失的水分。
2.保持宝宝的皮肤清洁，及时更换汗湿的衣物。
3.根据宝宝的情况，选择适当的退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但使用前最好咨询医生的建议。
4.给宝宝创造一个舒适的环境，保持室内空气流通，温度适宜。
需要注意的是，每个宝宝的情况都是独特的，因此在处理宝宝发烧时，最好遵循医生的建议。如果对宝宝的病情有任何疑虑，应及时咨询医生。