眼睛发涩不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、阅读等近距离用眼活动，导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：干燥的空气、烟雾、空气污染等环境因素，可能刺激眼睛，引起干涩不适。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛发涩、疼痛、红肿等症状。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，可能影响眼部的泪液分泌，导致眼睛干涩。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能引起眼睛干涩的副作用。
6.隐形眼镜佩戴：长时间佩戴隐形眼镜，或不正确佩戴隐形眼镜，可能导致眼睛缺氧、干涩。
7.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能可能会下降，导致眼睛干涩。
8.其他因素：过敏、长期使用化妆品、眼部外伤等，也可能引起眼睛发涩不舒服。
如果眼睛发涩不舒服的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、眼红等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防眼睛发涩不舒服，应注意以下几点：
1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，避免长时间处于干燥环境。
3.注意眼部卫生：勤洗手，避免用手揉搓眼睛，定期更换毛巾等眼部用品。
4.正确佩戴隐形眼镜：按照说明书正确佩戴和护理隐形眼镜，避免过夜佩戴。
5.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等。
6.眼部按摩：经常进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
7.定期眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
总之，眼睛发涩不舒服可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。同时，注意眼部保健，合理用眼，有助于预防和缓解眼睛发涩不舒服的症状。